Hoe bereid je je voor op een NK Masters?

Impressie

Hoe bereid je je voor op een NK Masters?

Wel, je rijdt even supersterk in de eerste maanden van het seizoen, zodat je geselecteerd wordt. Daarna ga je gewoon een maand niet schaatsen, maar bijvoorbeeld een nieuw huis verbouwen. Zo’n anderhalve week voor het NK zoek je je schaatsen weer eens op, je zegt nog een training af en doet de andere trainingen een beetje halfbakken mee.

Zo was het in elk geval voor mij, dit jaar. En geheel ontspannen toog ik vanmiddag naar Alkmaar, waar dit weekend het NK Masters wordt gereden. Geheel ontspannen, want met deze voorbereiding had ik totaal geen verwachtingen.

Nog voordat ik het sportcentrum binnenloop is de sfeer er al. Ik loop wat mensen tegen het lijf. Mensen die ik elk jaar tegenkom bij dit soort toernooien en anders nooit. Maar altijd is de ontmoeting hartelijk en is er oprechte interesse in hoe het de ander de laatste tijd is vergaan.

Als ik dan eindelijk binnen ben, blijk ik nét op tijd te zijn om Nico Woldendorp het hoogste treetje te zien beklimmen van het ereschavot. Jawel, hij heeft de 1500m gewonnen! Eigenlijk wel jammer dat de wedstrijd voor de dames en de écht oude mannen al klaar is als ik binnenkom. Maar die keuze is ook te begrijpen, omdat er gewoon heel veel deelnemers zijn.

Nico zien stralen op dat ereschavot. Wat is het die man gegund!

Het Wilhelmus klinkt en de oude mannen en vrouwen zingen luidkeels mee. Niemand heeft in de gaten dat het bandje minimaal twee regels voorloopt op het koor van schaatskampioenen. Een heel mooi beeld.

Ik word meegesleurd door een van de onbekende bekenden om eens goed te gaan inlopen. Zo kan je ook fijn bijpraten. Sommige mensen gaan ook het ijs al op om wat in te rijden. Ik hield het bij lopen.

In de kleedkamer voel je de spanning en concentratie van de mannen die naar dit NK toegeleefd hebben. Maar ook daar is altijd tijd voor een praatje en een enthousiaste begroeting als er weer een oude bekende binnenkomt.

Het ijs op. Gelukkig is de zon bijna onder. De ijsvloer wordt steeds beter. Niets dan complimenten over de ijsmakers daar. Mogen wij ze een keertje lenen op de Uithof? Alsjeblieft?

Een bliksemstart op de 500m zorgde ervoor dat ik op de kruising heerlijk achter Hans van der Does kon kruipen en vanuit zijn slipstream de binnenbocht kon induiken. Dat leidde tot mijn beste 500m-tijd dit seizoen en de 2etijd ooit door mij gereden in Nederland.

En dan wachten. En nog meer wachten. En nog anderhalf uur wachten. Gelukkig kon ik in die tijd een flinke pizza naar binnen werken. En dan hield ik nog tijd over om op een van de hometrainers langs de baan de beentjes los te fietsen, de wedstrijd te volgen en wat te kletsen.

3000m Schaatsen is voor mij altijd een enorme afstand. Maar ik bedenk altijd dat ik dat schaatsen doe omdat ik het leuk vind en als je nu zo’n lange afstand mag rijden, dan kan je langer doen wat je leuk vindt. Na een eerste valse start (ja, op de 3km), was ik weer goed weg en het was zó mooi. Lange slagen op het rechte eind, de bochten echt aanvallen en net dat ene Sablikova-pasje bij het uitkomen van de bocht… Ik kwam niet in de buurt van mijn nieuwe pr, dat ik eerder dit jaar reed. Maar alweer reed ik gewoon de 2etijd ooit.

Arjen Keuning

 

Zondag 3-2 Uithof

Zondagochtend 3-2 Uithof:

Iedereen reed een PR deze ochtend. Jasmijn verbeterde op 3 afstanden haar tijden. Luke en Joey reden beide 2 pr’s en Joey promoveerde naar klasse 5!
Indy, Nick en Joep wisten zich maar 1x te verbeteren.

Tijden 100/500/300
Jasmijn: 16.36 PR – 1:12.51 PR – 44.44 PR
Joey: 14.65 – 1:03.74 PR+prom 5- 38.53 PR

Tijden 5/700m
Indy: 57.51 – 1:25.69 PR
Nick: 55.73 – 1:20.48 PR
Luke: 52.54 PR – 1:15.06 PR

Tijden 500/1500m
Joep: 51.41 – 2:47.31 PR

Zaterdag en zondag 26/27 januari

Zaterdagavond was het begin van het ZHK neo t/m masters.
Bijna in alle categorieën een rijder van YVZ behalve dames masters.
Heleen staat er goed voor met 2 pr’s gaat ze zondag voor de 1ste of 2e plek.
Jeroen had ook een kans maar door een DQ is een podium plaats niet meer haalbaar.
Zondag:
Zaterdagavond was het begin van het ZHK neo t/m masters.
Bijna in alle categorieën een rijder van YVZ behalve dames masters.
Heleen staat er goed voor met 2 pr’s gaat ze zondag voor de 1ste of 2e plek.
Jeroen had ook een kans maar door een DQ is een podium plaats niet meer haalbaar.
Zondag:
In de cat. Dames Senior eindigde Heleen als 2e in het eind klassement!
Marc (Sen.), Jasper (M40,45,50) en Lex (M55.60,65,70) reden een PR en eindigde allen als 8e in hun categorie .
In de categorie M55,60,65,70 eindigde Richard als 5e.
Jeroen reed de snelste 3000 meter tijd in zijn categorie, maar door de DQ van gisteren komt hij niet in de einduitslag.
 
Uitslagen 500/1500/3000
Heleen: 44.06 PR – 2:18.55 PR – 4:55.44
Jeroen: 39.95 – DQ – 4:15.97
Marc: 48.12 – 2:20.78 – 4:46.13 PR
Hans: 41.63 – 2:03.57 – NS
Jasper: 44.93 – 2:17.70 – 4:53.89 PR
Lex: 48.43 – 2:30.18 – 5:09.08 PR
Richard: 47.99 – 2:24.46 – 4:59.57
Zondag ochtend reden de pupillen de kortste afstanden (1/3/500). Lisa, Valentijn,, Indy, Luke en Gio stonden aan de start.
Gio reed de 100 meter net niet in de 12 sec.
Valentijn haalde 3 pr’s en Luke 2 pr’s
Lisa wist alleen de 100 meter te verbeteren.
 
Uitslagen 1/3/500:
Lisa: 14.69 PR – 37.35 – 1:00.44
Valentijn: 13.55 PR – 34.41 – 34.41 PR
Indy: 13.66 – 35.49 – 56.99
Luke: 13.42 – 33.06 – 52.57
Gio: 13.08 PR – 35.45 – 58.58

Jesse Speijers wint brons op landenwedstrijd 

Jesse is afgelopen weekend namens Nederland uitgezonden naar de landenwedstrijd Duitsland Nederland Noorwegen. Per categorie mochten slechts 4 deelnemers het land vertegenwoordigen.
Jesse reedt in het ijskoude Groningen (op de baan was het net zo koud als buiten) naar een 7e plek  op de 500 meter in 38,8. De 1500 meter was super spannend, een clean sweep voor Nederland. Het hele podium reeds 1.55.7. Jesse werd in dit geweld 3e. Zondag werde de competitie vervolgd met op de 1000 m exact hetzelfde podium als op de 1500. Jesse reedt zich in 1.16.1 weer naar een mooie 3e plek. De afsluitende 3000 m sloot Jesse af in 4.08.0 net buiten het podium op een 4e plek. Deze resultaten waren genoeg om ook overall het brons mee naar huis te nemen.
ImageImage

Zondag 13 januari 2019

Zondag ochtend het ZHK voor pupillen met 2 rijders van YVZ aan de start Luke Bavius en Indy Kromokario. Luke viel op de 1ste 500meter en de 2e kon hij niet de juiste ritme vinden om een goede tijd neer te zetten. Indy schaatste beide afstanden op safe en eindigde beide op 1,5 sec.boven zijn PR.
 
Tevens werd op zondagochtend het ZHK marathon voor de pupillen gereden. Lisa en Luke deden hieraan mee. Beide hebben netjes de race uitgereden maar helaas geen podiumplekken.
 
In de avond reden de masters een wedstrijd voor de competitie, een 500en 1000meter
Jasper en Lex reden beide p de 1000 meter een PR.
 
Indy: 57.13 – 57.04
Luke: 1:10.00 VAL – 56.10
 
Nico: 52.04 – 1:45.13
Lex: 48.12 – 1:35.61
Richard: 47.55 – 1:33.97
Jasper: 44.87 – 1:29.99 PR

Zondagavond 6 januari 2019

Gisteravond werd ook nog de 1500 meter gereden. Hier de uitslagen.
 
Nico Woldendorp 2:20.33 – 2:40.29
Lex van Tol 2:24.65 – 2:24.68
Heleen van der Hulst 2:18.59 – 2:22.12
Jasper Knulst 2:19.82 – 2:17.28 PR

Zondagochtend 6 januari 2019

Na een spannende wedstrijd gisteren op onze thuisbaan door naar de Uithof . Vanmorgen reed de jeugd 2x een 500 meter. In de eerste omloop reden zij alle een PR! Nick reed er ruim 3 seconde van zijn tijd af en promoveerde naar klasse 3.
In de 2e omloop schaatste alleen Lisa een PR en reed voor het eerst onder de minuut.

Indy en Luke reden een 1000 meter. Luke reed een PR.

Lisa: 1:00.53 PR – 59.87 PR
Gio: 57.90 PR – 58.01
Nick: 55.67 PR+prom 3 – 57.79
Joep: 50.17 PR – 51.17

Indy 2:08.84
Luke 1:54.32 PR

Tevens is Luke uitgenodigd voor het NK pupillen toernooi 2019 in Groningen! De snelste pupillen van alle ijsbanen in Nederland en de snelste pupillen van de officiële KNSB ranglijst mogen hieraan deelnemen.  Dit toernooi vindt plaats op zaterdag 19 januari.

Uitslagen laatste weekend 2018

In het laatste weekend van 2018 stonden er nog een aantal leden aan de start.

Te beginnen bij de pupillen. Voor het eerst deed Joey van den Berg mee en heeft gelijk 3 PR’s gereden! Zij moesten allen een 1/3/500 rijden.

Tijden: 100/300/500

Lisa DPD 14.97 sec. 37.63 sec en 1:02.58 op de 500.
Nick HPC 14.21 sec PR, 35.91 sec en ook een PR en 59.12 sec.
Gio HPC 13.28 sec PR, 35.49 sec en 58.75 sec.
Joey HPB 14.26 sec PR, 39.68 sec PR en een PR op de 500 met een tijd van 1:05.39.

Tevens hebben Luke, Indy en Lisa een uitnodiging ontvangen van het gewest om mee te doen met het Zuid-Holland Kampioenschap op 13 januari! Lisa staat ingeschreven als reserve. Dit kampioenschap is eigenlijk bedoeld voor pupillen die in klasse 2/3 rijden. Luke en Indy zitten in klasse 3 en Lisa in klasse 4. We hopen dat Lisa mee mag doen met de wedstrijd.

Op oudjaarsdag hebben Sara en Pien de Jong nog meegedaan met de oudejaarswedstrijd van DKIJV op de Uithof.

Pien (DPD) reed 2x een 100m met een tijd van 17.42 en 17.88. Tevens een PR! (oude tijd was 17.79) en Pien eindigde op een 8ste plaats.
Sara (DPC) reed een 100 en 500m. Ook Sara heeft een PR gereden! Op de 100m: 15.70 (oude tijd was 15.90) en de 500 1:10.40. en behaalde hiermee de 7de plaats.

Overige uitslagen:

500/1000 meter:

Erik Poppe: 47.91 en 1:36.00 PR
Mandy Duynisveld 47.05 en 1:36.70
Marc Nieuwehuijse 59.45 (VAL) en 1:35.25
Joep Koek heeft alleen de 1000 gereden. 1:45.16 PR

3000 meter:
Jeroen van Voorden 4:17.55
Hans van den Eeckhout 4:15.35
Richard Vrolijk 5:04.65
Heleen van der Hulst 5:01.49
Lex van Tol 5:14.95 PR

Jesse pakt brons op NK junioren

Zaterdag 15 december heeft Jesse Speijers de 3de plaats behaald op de 3km! Zijn tijd was 4:00.44 wat tevens een PR opleverde.

In Enschede kwamen de schaatstalenten bij elkaar op de ijsbaan van Twente. Het Nederlands Kampioenschap Afstanden en Sprint voor junioren.

De strijd bij de junioren ging om minder dan één seconde! Tussen de nummers 2 en 5 zat een verschil van 39 honderdsten! Tussen de 4:00.38 en 4:00.83. Alleen de nummer 1 kwam onder de 4 minuten. Deze junioren zijn behoorlijk aan elkaar gewaagd.

Volledige uitslagen zijn hier terug te lezen.

Zondag 16 december Uithof

Zondag zijn er maar liefs 8 PR’s gereden!

De junioren moesten een 500 en 700 meter rijden. Eline Zuurmond DC2 is helaas gevallen op de 500 (1:04.77) en Joep Koek HC1 reed 51.02. Op de 700 reed Eline een PR van 1:13.51 en Joep tevens een PR van 1:11.09.

Jasmijn Bavius heeft voor het eerst de 500 meter gereden met een mooie tijd van 1:13.23! En een PR op de 300 meter 45.33.

De overige pupillen reden de 1000 meter.
Lisa den Hertog DPD viel helaas al in de eerste bocht en reed 2:19.40. Gio Kromokario HPC 2:10.97. Nick Barendse HPC een PR van 2:02.14 en Luke Bavius een scherpe tijd van 1:56.52 en wederom een PR. Indy Kromokario heeft bijna 6 secondes van zijn PR gereden 2:03.20.

De dames reden de 500 en 1000 meter. Alissa Muijen DA2 49.13 en 1:38.22. Heleen v/d Hulst DSA 46,17 en 1:33.06.

De heren reden een 500 en 1500 meter.
Nico Woldendorp H75 51.34 en 2:40.30
Lex van Tol H60 47.73 PR en 2:28.09
Richard Vrolijk H55 47.87 en 2:23.93
Jasper Knulst H45 45.69 en 2:19.82 PR

 

Onze sponsoren: