| Uur | Tijd | Omschrijving |
| Maandag-1 | 18.10 tot 19.15 uur | Alle categorieën. Geen trainer. |
| Maandag-2 | 21.15 tot 22.30 uur | Junioren-A en ouder. Geen trainer. |
| Dinsdag-1 | 17.00 tot 18.15 uur | Alle categorieën, met name jeugdige schaatsers. Trainers aanwezig. |
| Dinsdag-2 | 18.30 tot 19.45 uur | Junioren-A en ouder. Trainers aanwezig |
| Woensdag-1 | Selectieploegen langebaan en marathon, alleen op uitnodiging. | |
| Woensdag-2 | 22.00 tot 23.15 uur | Junioren-A en ouder, voor snelle, gevorderde schaatsers en tourrijders. Trainers aanwezig. |
| Donderdag-1 | 17.00 tot 18.15 uur | Alle categorieën. Trainers aanwezig |
| Donderdag-2 | 18.30 tot 19.45 uur | Junioren-A en ouder. Trainers aanwezig |
| Vrijdag-1 | 17.00 tot 18.15 uur | Alle categorieën. Geen trainer |
| Vrijdag-2 | 18.30 tot 19.45 uur | Jeugd t/m junioren-A. Geen trainer |
| Zaterdag-1 | 07.00 tot 08.15 uur | Alle categorieën. Voornamelijk tourrijders |
Voor meer informatie vraag de trainers op welke uren er meerdere schaatsers trainen voor deze discipline.