Trainingsuren
In het onderstaande overzicht vindt u de trainingsuren van de zomer.
| wanneer | wat | doelgroep | tijd |
| Maandag | fietsen | geoefende neo-senioren en ouder | Aanvang 19.00 uur tot circa 21.00 uur.
Fietstraining opgebouwd in duurtrainingen waarbij conditie een belangrijke rol speelt |
| recreanten neo-senioren en ouder | Aanvang 19.00 uur tot 20.15 uur.
Deze fietstraining is afgestemd op de recreanten senioren/masters groep met een lagere intensiteit waardoor het voor een ieder mogelijk is om in te stappen. |
||
| Inline-skaten | – pupillen vanaf 10 jaar
– junioren C (wedstrijdrijders en recreanten) |
Aanvang 19.00 uur tot 20.00 uur.
Inline-skaten: deze vorm het meest lijkt op schaatsen. De nadruk zal liggen op de techniek, maar ook behendigheid en vaardigheid zullen de aandacht krijgen. |
|
| – junioren B en ouder | Aanvang 19.30 uur tot 21.15 uur.
De trainingen worden vooraf gegaan door inlopen en lenigheidsoefeningen. Vanaf circa 20.00 wordt er geïnline-skate. Het programma is afgestemd op wedstrijdrijders. |
||
| Woensdag | Droogtraining | Alle leeftijden
– pupillen – junioren C – junioren B en ouder – recreanten neo- senioren en ouder |
Aanvang 19.00 uur tot 20.15 uur.
De delnemers worden opgedeeld in verschillende groepen qua leeftijd en kunnen. Ook voor de recreanten (ouders) een passende groep. Alle vormen van bewegen komen hier aan bod, de nadruk ligt op de schaatstechnische vormen. Het trainen van de coördinatieve en motorische eigenschappen staan voorop. Het plezier om te trainen en te presteren gaan hierbij hand in hand. |
| Donderdag | Fietsen | – pupillen
– junioren C – junioren B en ouder |
Aanvang 19.00 uur tot 20.30 uur.
Voor de jeugd vanaf 10 jaar ligt het accent op vaardigheden en rijden in groepsverband. Voor de junioren C en ouder is de fietstraining meer aangepast op specifieke sprint, kracht en duur trainingen voor de wedstrijdrijders. |
| geoefende neo-senioren en ouder | Aanvang 19.00 uur tot circa 21.00 uur.
zie maandag |
||
| recreanten neo-senioren en ouder | Aanvang 19.00 uur tot 20.30 uur.
zie maandag |
Het is verplicht om bij het skeeleren een helm, pols-, knie- en elleboogbeschermers te dragen. Voor de fietstrainingen is tenminste een helm verplicht. Indien niet aan deze verplichting wordt voldaan kan er niet aan de training worden deelgenomen.
