Masters: Klik op de link voor het vakantieschema Klik hier. Heel veel sterkte en niet verzaken. Tot over vier weken …en maak dan je borst maar nat!

20090716\Kees

Geplaatst op: 16-07-2009 in de categorie: ZT-Programma door: Bestuur

Donderdag 31 mei hebben we met een select gezelschap de MLSS test uitgevoerd. Doel van deze test is bij de trainingen de trainingsintensiteit aan te kunnen geven.

Tijdens de test hebben we de hartslag gemeten die hoorde bij de laatste 5 minuten die we nog met moeite konden uitrijden. De MLSS-hartfrequentie (MLSShf) waar we vanuit gaan ligt 8 slagen lager dan deze laatste harstslag.

(meer…)

Geplaatst op: 10-06-2007 in de categorie: ZT-Programma door: Bestuur

Voor het (voorlopig) fietstrainingsschema klik hier.

Geplaatst op: 21-04-2007 in de categorie: ZT-Mededelingen, ZT-Programma door: Bestuur

Houdt je conditie op peil met de zomertrainingen. Het maakt niet uit of je net bent begonnen met schaatsen of het al jaren doet, recreant of wedstrijd, langebaan of shorttrack enz. Bij de trainingen houden wij rekening met leeftijd en niveau zodat iedereen met plezier en veilig kan trainen!! Ouders zijn, net als ieder jaar, altijd welkom en kunnen gratis meedoen! Voor alle trainingen verzamelen bij ons clubhuis “De Doorloper”.

• Maandag: aangepaste fietstraining voor senioren en veteranen (niet wedstrijdrijders)
  van 19:00 tot 20:15 uur. Helm, pomp en plakspullen cq reserveband zijn verplicht !!  Eerste keer 16 april. Meer informatie: Kees Hakkenberg 079-3521534
• Maandag: skate en/of skeeler avond
  van 19.00 uur tot 20.15 uur. Alle leeftijden. Helm en beschermers (knie,elleboog,pols) verplicht !! Eerste keer 7 mei.
• Woensdag: schaats/conditie training
  van 19.00 uur tot 20.15 uur. Alle leeftijden. Eerste keer 9 mei.
• Donderdag: fietsen
  van 19.00 uur tot 20.30 uur. Voor iedereen vanaf 10 jaar. Helm, pomp en plakspullen cq reserveband zijn verplicht !! Op de eerste avond vindt een fietskeuring plaats (veiligheid). Eerste keer 10 mei.

Meer informatie nodig:  Harry Roetman 079-3424586 of Peter Kors 070-3869397

Geplaatst op: 18-04-2007 in de categorie: ZT-Programma door: Bestuur