Vrijdag 14, zaterdag15, en zondag 16 septemeber werd in Zoetermeer voor de 2e keer het shorttrack trainingsweekend gehouden. Het was supergezellig en iedereen heeft wel wat geleerd.

Vrijdag begon dit weekend met een uitleg over wat er allemaal ging gebeuren en wat je zaterdag en zondag mee moest nemen. Hierna begon iedereen met een korte warming-up en konden de kussen op het ijs gezet worden. Nadat iedereen klaar was, startte de training. Na de training ging iedereen weer naar huis, om de volgende dag goed uitgerust te starten met de trainingen.

Zaterdag
Om 9.15 was iedereen weer aanwezig om te beginnen met een skeelertraining, gefocust op techniek. Daarna vertelde Boyd het een en ander over materiaal. Hoe moet je slijpen, wat een ronding en een bending is, en tips over materiaal.

Om 12.30 volgde de lunch en om 13.15 gaf Benny een lenigheidstraining. Want lenig zijn is wel handig als je shorttracker bent. Benny vertelde ons waarom lenigheid zo belangrijk is, en wat je zelf thuis kan doen om leniger te worden. Nadat iedereen was uitgerekt hadden we een korte pauze, nou ja, de meeste gingen voetballen.
Met dank aan verschillende ouders, kon iedereen na de pauze meerijden en naar de ijsbaan gaan. Daar begon iedereen weer met een korte warming up en de kussen op het ijs zetten. Toen dat allemaal was gebeurd ging iedereen een voor een op het ijs, en kon er gestard worden met de training. Na het einde van de training kon iedereen naar huis, om huiswerk te maken, te douchen en te slapen. Want de volgende dag moest iedereen weer op tijd bij het clubhuis zijn.

Zondag
Om 9.45 stond iedereen bij het clubhuis. Nadat er wat spullen binnen waren gezet kon iedereen tegelijk naar Ayersrock om daar een leuke activiteit te doen. Vlotten bouwen. Er werden groepen van 4 gemaakt en je moest op een ingewikkelde manier de balken aan elkaar knopen, wat tonnen ertussen doen en dan moest het vlot het water in. De meeste vlotten zagen er heel stevig uit maar helaas won het water, waardoor zeker iedereen nat werd. De ”Titanic” bleef het langste overeind en bleek dus het stevigst. Nadat iedereen de vlotten had opgeruimd konden we douchen. Omdat niet iedereen even snel was gingen we in 2 groepen terug naar het clubhuis, om daar weer te gaan lunchen en pauze te houden.
Na de lunch kregen we een uitleg over sportvoeding en drankjes, wat je wel en niet moet drinken. Iedereen weet nu wat je moet drinken, voor, na en tijdens een training.
Aansluitend hierop kregen we een cornerbelttraing, gegeven door team Uithof. Na flink wat gehang leek iedereen het door te krijgen en bleken de jongste niet de minste.
Om 14.30 uur werd er nog een coordinatie spel gedaan, met skippyballen en pionnetjes,. Dit was heel gezellig en zag er ook wel grappig uit.
Toen de ouders er waren, vertelde Rosalie Huisman( shorttracker uit team Uithof , lid vanYVZ) over hoe er vroeger werd getraind, hoe ze zo goed is geworden, wat heeft moeten doen en laten , maar ook hoe leuk ze vond om vroeger bij YVZ te trainen.
Hierna was het weekend afgelopen en kon iedereen weer naar huis.

Tot slot wil ik de trainers en vrijwilligers heel erg bedanken voor dit leuke weekend!

Silke van Riel

Klik hier voor de foto’s en een het eerdere verslag

Geplaatst op: 25-09-2012 in de categorie: ST-Mededelingen door: Webmaster